随着社会的发展，患健忘症的人越来越多，不仅是老年人，年轻人也越来越多。那么是什么导致了健忘症呢？让我们一起来看看吧。

是什么导致了健忘症？

1.年龄原因

患健忘症的人一般都是中老年人。随着年龄的增长，中老年人的身体器官功能开始逐渐下降，大脑的代谢

能力下降，神经系统的反应开始变慢，容易引起健忘等疾病。特别是很多中年人有抽烟喝酒的习惯。过度吸烟和饮酒以及缺乏维生素也会导致暂时性记忆退化。

2、压力造成的

最近患健忘症的人的年龄有下降的趋势。年龄下降的原因正是因为外界的压力。日常生活中，学生有学业压力，人有心理压力。因为要记的东西多，往往很难集中注意力。持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，从而加深健忘症的症状。压力导致的健忘症很容易恶化，导致更严重的精神疾病，使大脑的活跃度降低，使健忘症更加严重。

健忘症的症状是什么

1.记忆丧失

首先最大的表现就是失忆，不记得自己最后一秒做了什么，不记得亲人的电话，不记得熟悉的旅途等等。这些都是记忆力退化的表现，当然我记东西和背东西的能力也越来越差。

2、失眠多梦

健忘症的第二种表现是失眠多梦。晚上睡不着，还会做噩梦，有时候晚上还会做噩梦。这主要是说明我的头脑容易烦躁，记忆力逐渐下降。这种失眠多梦的症状还是及时去医院咨询比较好。

3.白天头晕

健忘症的第三种表现是白天头晕，白天很容易头晕，很容易忘记自己做过的事情。有时候你不记得路，不知道路的名字。这些都是失忆的表现。

健忘症吃什么食物有改善？

1.花生

花生是人们平日最常吃的食物之一，但殊不知常吃花生有助于缓解和防止白领总是忘事。花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，名副其实"长寿果"。

2.南瓜种子

白领工人不应该全神贯注于他们的工作。闲暇时吃点南瓜子，可以改善疲劳和健忘。南瓜子在超市买就可以直接吃，尤其是早餐吃多了。南瓜子味甘，性温，含氨基酸、脂肪、维生素A、B、C，能滋补健脑，提高记忆力。

3.牛奶

谁不知道牛奶是一种营养价值非常高的食物？经常饮用对身心健康非常有益，是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外，还含有维生素B1等对神经细胞非常有益的元素。如果用脑过度失眠，睡前一杯热牛奶有助于入睡。